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Você consegue se manter no momento presente?
Descubra comigo em poucos passos
Olá. Eu sou o Davi Leal, médico com formação em psiquiatria, hipnose clínica e mindfulness. Meu interesse é divulgar para a maior quantidade de pessoas os ideais de Mindfulness para o cultivo de uma vida mais equilibrada e com atenção plena para uma vida saboreada momento a momento.
Sobre a palestra
Durante a palestra, que será ministrada online via Skype ou Hangout - e simultaneamente pelo nosso Instagram - falarei sobre os programas de Mindfulness em seu formato de oito semanas, suas aplicações diárias, os benefício de se praticar a atenção plena através de exercício a baseados em vivências contemplativas.
Saindo do piloto automático
Mindfulness nos convida a estarmos conscientes do momento presente e fazer isso momento a momento. O convite é notar de forma aberta, curiosa e gentil nosso corpo, respiração, pensamentos, sensações e como isso tudo se relaciona, influenciando e modificando até nossas decisões.
“Ao inspirar, acalmo o corpo e a mente. Ao expirar, sorrio. Vivendo no momento presente, eu sei que esse é o único momento que tenho.”
Thich Nhat Hanh
Inscreva-se
R. Getúlio das Neves, 22 - Jardim Botânico, Rio de Janeiro - RJ, 22461-210, Brazil
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